ホントに効果があるの？

健康食品と一口に言っても、トクホのような国の認可を受けているような製品から、マルチ商法の怪しげな製品まで千差万別です。

しかし、それでもそれらを全て引っくるめてザックリとした結論を言ってしまえば、
「全ての健康食品が、全ての人に効果がある保証は全く無い　┐(‘～｀)┌」
という事になるでしょう。

基本的に消化器や肝臓・腎臓などに持病を抱えていない〝健康な人〟であれば日々の食事をバランス良く摂って、適度な運動と規則正しい生活をするだけで健康は維持できるはずです。

現代人の食生活の問題

ただ、現代人はそんな〝健康的な暮らし〟を送っている人はそれほど多くはありません。

共働き世帯や一人暮らしをしている人の食事といえば、外食やコンビニ弁当などがメインになり、栄養バランスが偏りがちですし、生活パターンそのものも不規則になっている人が少なくないわけです。

ですから、そんな不健康な暮らしをしている人にしてみれば、不足している栄養を摂る意味でも健康食品はある程度効果があると言えます。

また、内臓の持病があって医師から特定の栄養を多く摂るように指導されている場合にも、健康食品によって必要とされる栄養成分を効率よく摂るために、健康食品は有効だと言えるでしょう。

とはいえ、どんな栄養がどの程度不足しているのかというのは、個々のケースで変わってきますので、自分の必要な栄養分を含んだ健康食品を摂らなければ意味はありません。

つまり、健康食品と名乗っているモノなら何でも効果があるわけではなく、自分の健康を維持する為に必要なモノを選ばなければ、何の意味も無いという事です。